ไอเดียจัดบ้านพิชิตอาการภูมิแพ้

โรคภูมิแพ้นั้นเป็นปัญหาใหญ่ที่คนส่วนมากเป็น ซึ่งเชื่อหรือไม่ว่าฝุ่น แมลงสาบ เชื้อรา ละอองเกสร หรือสัตว์เลี้ยงภายในบ้านนั้นเป็นปัจจัยที่ทำให้อาการภูมิแพ้แย่ลง ไม่ว่าจะเป็นอาการคัดจมูก ตาแดง น้ำตาไหล ไอ จาม หายใจไม่ออก และคันตามตัว ดังนั้นก่อนจะซื้อบ้านใหม่ หรือบ้านมือสอง ลองมาดูไอเดียในการจัดห้องต่าง ๆ ของบ้านให้ห่างไกลอาการภูมิแพ้ง่าย ๆ กัน

ห้องนอนสำคัญต่อคนที่เป็นภูมิแพ้มาก เพราะใช้เวลาอยู่ในห้องนี้อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง รู้หรือไม่ว่าไรฝุ่นชอบกินเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และชอบอยู่ตามเส้นใยที่มีการสัมผัสโดยตรงกับผิว เช่น ผ้าห่ม หมอน ที่นอน ซึ่งเป็นสิ่งที่เราคลุกคลีมากที่สุด ควรหาผ้ากันไรฝุ่นมาคลอบ และซักกับน้ำอุ่นบ่อย ๆ พยายามเลี่ยงการใช้ผ้าที่ทำด้วยขนหรือขนนก

นอกจากนี้ยังไม่ควรปูพื้นด้วยพรม เพราะเพียงแค่เดินบนพรมฝุ่นก็จะเริ่มฟุ้งขึ้นมา แต่หากทำไม่ได้จริง ๆ ควรใช้พรมที่ซักได้และมีคุณสมบัติในการกรองอณูอากาศได้ (HEPA) และหมั่นซักและดูดฝุ่นเป็นประจำ ที่สำคัญพยายามเลี่ยงการเอาสิ่งของที่ดึงดูดฝุ่น เช่น หนังสือ ตุ๊กตา หรือของเล่นมาไว้ในห้องนอน

ผ้าม่านเป็นอีกหนึ่งไอเทมที่กักเก็บฝุ่นได้อย่างดี ควรซักทำความสะอาดผ้าม่านที่ทำมาจากผ้าฝ้ายและผ้าสังเคราะห์ หรือทางที่ดีควรเปลี่ยนเป็นมู่ลี่ชนิดที่ทำความสะอาดได้ เช่นเดียวกับหน้าต่างห้อง ควรหมั่นเช็ดทำความสะอาดบริเวณกรอบหน้าต่างเพื่อไม่ให้ฝุ่นเข้ามาสู่ภายในห้องนอนได้

อีกหนึ่งตัวช่วยคือ เครื่องกรองอากาศควรเลือกเครื่องกรองอากาศที่มีแผ่นกรอง HEPA ที่กรองฝุ่นได้ ลองปรับที่กรองอากาศตรงมาที่บริเวณหัวนอนขณะนอนหลับ จะช่วยดูดฝุ่นออกได้

หนู จิ้งจก แมลงสาบ เชื้อรา และสิ่งสกปรกนั้น มักจะมาจากห้องครัว ถ้าเราทำอาหารแล้วไม่ระบายอากาศออกละอองน้ำมันและกลิ่นจะติดอยู่ในห้องครัว การติดตั้งและใช้พัดลมดูดอากาศ จะช่วยระบายอากาศ เอาควัน ความชื้น กลิ่นอาหาร และฝุ่นออกไปได้

ความอับชื้นก็เป็นอีกหนึ่งจุดเพาะพันธุ์ไรฝุ่นและเชื้อราได้ดี ดังนั้น จึงควรหมั่นทำความสะอาดอ่างล้างจาน และตู้บ่อย ๆ เพื่อเอาฝุ่นและเชื้อราที่อาจจะสะสมอยู่ออกไป

อีกจุดหนึ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือตู้เย็น ควรนำอาหารที่หมดอายุออกและทิ้งในถุงขยะที่มีฝาปิด การรักษาห้องครัวให้ไม่มีเศษอาหารจะช่วยลดโอกาสที่จะมีหนูหรือแมลงสาบได้

ไม่มีใครอยากอยู่ในห้องน้ำสกปรกเต็มไปด้วยเชื้อราและกลิ่นเหม็น ซึ่งการดูแลห้องน้ำให้ห่างไกลจากเชื้อราที่มีผลโดยตรงต่อการเกิดภูมิแพ้มีด้วยกันหลายวิธี อาทิ หลังจากที่อาบน้ำเสร็จควรเช็ดผนังให้แห้ง เพื่อลดความชื้นภายในห้องน้ำ และป้องกันการเติบโตของเชื้อรา การเปิดพัดลมระบายอากาศในระหว่างที่อาบน้ำ และเปิดทิ้งไว้หลังจากอาบน้ำเสร็จประมาณชั่วโมงครึ่ง เพื่อทำการระบายความชื้น รวมถึงการเลือกใช้ยาแนวที่สามารถกันน้ำได้

หากคุณตัดสินใจที่จะมีสัตว์เลี้ยง ควรเลี้ยงใว้นอกห้องนอนและปิดประตูเพื่อกันไม่ให้ขนของน้องหมา น้องแมวปลิวเข้ามา เพราะไรฝุ่นจากสัตว์เลี้ยงขนยาวนั้นมักจะเหนียว ควรเอาผ้าไปคลุมเฟอร์นิเจอร์ พรม ที่สัตว์เลี้ยงชอบนอน เพื่อไม่ให้ติดในเฟอร์นิเจอร์ที่ใช้ร่วมกัน การทำความสะอาดอาทิตย์ละครั้งก็จะช่วยลดฝุ่นเหนียว ๆ ออกจากขนใด้

โรคภูมิแพ้เป็นอาการที่เรื้อรังแต่หากลองทำตามข้อแนะนำข้างต้นเชื่อว่าจะสามารถช่วยคุณและคนที่อาศัยอยู่ในบ้านของคุณได้ หากเกิดอาการแล้วแต่ไม่ปล่อยให้มีภาวะมาแทรกซ้อนเข้ามา อาการภูมิแพ้ก็จะยังคงอยู่ในระดับที่ควบคุมใด้ เพียงการใส่ใจในสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณก็สามารถอยู่ห่างจากอาการภูมิแพ้ได้ไม่ยาก