“จากสถิติพบว่า คนไทยมีค่าเฉลี่ยในการใช้เวลาอยู่กับคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยเวลากว่าครึ่งหมดไปกับการเล่นเกม เล่นเฟสบุ๊ค และทวิตเตอร์ !!!”
ไม่ใช่เรื่องที่ดีเลยสำหรับค่าเฉลี่ยข้างต้น เพราะยิ่งคุณใช้สายตามากขึ้นเท่าไหร่ สุขภาพของตาคุณก็ยิ่งแย่ลงเท่านั้น นอกจากนี้ร่างกายส่วนอื่นของคุณก็แย่ลงไม่แพ้กัน อาทิ การนั่งทำงานด้วยท่าที่ไม่ถูกต้อง หรือระดับของแป้นพิมพ์ไม่สมดุลกับสัดส่วนของร่างกายก็จะทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อคอ กล้ามเนื้อแขน เรื่อยมาจนถึงนิ้วมือ เป็นต้น ที่สำคัญหลายคนอาจยังไม่รู้ว่าการนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องยาวนานอาจทำให้เป็นโรคพังผืดกดทับเส้นประสาทที่ข้อมือ หรือถ้าร้ายแรงกว่านั้นอาจหมดสติได้ เพราะมีโอกาสที่จะเป็นโรคลิ่มเลือดแข็งตัวในหลอดเลือดดำ โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงคือ คนที่มีอาการแข็งตัวของเลือดผิดปกติ ผู้สูงอายุ และคนอ้วน ส่วนถ้าคุณยังไม่แน่ใจว่าตัวเองเป็นโรคติดจอหรือเปล่าลองสังเกตพฤติกรรมเหล่านี้ดูครับ ถ้ามีเกิน 2 ข้อก็แสดงว่าคุณเข้าข่ายแล้วล่ะ
- รู้สึกอยากคุยกับเพื่อน อยากเล่นโซเชียล หรืออยากเล่นเกมขณะทำงาน
- อยากหยุดหรือลดการใช้อินเตอร์เน็ต แต่ก็ทำไม่ได้จนบางครั้งถึงขั้นหงุดหงิด ซึมเศร้า โมโห เมื่อหยุดใช้อินเตอร์เน็ต
- ความสัมพันธ์กับครอบครัว หรือกับเพื่อนบางคน บางกลุ่มลดลง
- เข้าไประบายในโซเชียลเน็ตเวิร์คเมื่อเศร้า ผิดหวัง ท้อแท้ หรือหมดกำลังใจ
