อากาศที่เริ่มเย็นลงในช่วงนี้ส่งสัญญาณกลายๆ ว่าฤดูหนาวกำลังจะมาเยือนอีกครั้ง วันนี้ DDproperty มีวิธีรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง พร้อมรับหน้าหนาวแบบไรกังวล
1. ออกกำลังกายอยู่สม่ำเสมอ เพราะถือเป็นพื้นฐานของการรักษาสุขภาพให้ดี โดยเฉพาะช่วงหน้าหนาว เราควรออกกำลังกายและทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ พร้อมรับมือกับความเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากอากาศเปลี่ยนแปลง
2. รับประทานอาหารที่มีประโยช์ต่อร่างกาย เน้นให้ครบ 5 หมู่ เพราะเป็นตัวช่วยสำคัญในการเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย สำหรับผู้ที่ทานอย่างไรก็ไม่ครบ 5 หมู่เสียที อาจเลือกทานวิตามินเสริมด้วย
3. ดื่มน้ำให้ครบตามจำนวนที่ร่างกายต้องการ โดยเฉพาะช่วงหน้าหนาวให้เลือกดื่มน้ำอุ่น เพื่อช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกาย
4. บำรุงผิวด้วยครีม บำรุงริมฝีปากด้วยลิปบาล์ม เนื่องความชุ่มชื่นของผิวในสภาพอากาศเย็นๆ จะลดลง เราควรบำรุงผิวให้มีความชุ่มชื่นด้วยโลชั่นหรือครีมทาผิว อีกหนึ่งจุดที่มักเกิดปัญหาเวลาเข้าหน้าหนาวคืออาการปากแห้ง-แตก ดังนั้นเราควรพกลิปบาล์มติดตัวไว้เพื่อคอยเติมความชุ่มชื่นอยู่เสมอ
5. หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นจัดเป็นเวลานานเนื่องจากอาจทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้นมากยิ่งขึ้น
6. ทำร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ เช่น การสวมเสื้อผ้าที่สร้างความอบอุ่นให้แก่ร่างกายและควรทำให้มือและเท้าอบอุ่นอยู่เสมอ
ภาพ via ignitelight.tumblr.com
เรื่องข้างต้นเขียนโดย สุจิตรา วานิชานันท์ Junior Online Marketing Executive ประจำเว็บไซต์ DDproperty.com หากมีคำถามเพิ่มเติมสามารถติดต่อได้ที่ sujitra@ddpropety.com
อัพเดทข่าวในแวดวงอสังหาริมทรัพย์ ทางอีเมลส่งตรงจากเว็บไซต์อสังหาฯ อันดับ 1 ของเมืองไทยฟรี สมัครได้ที่นี่
