พ่อแม่ควรเป็นแบบอย่างที่ดีให้ลูก ด้วยการปลูกฝังนิสัยที่ดีด้านสุขอนามัยทั้งในบ้านและนอกบ้าน เพราะวัยเด็กเป็นวัยแห่งการเรียนรู้ ทำให้เด็กชอบลอกเลียนแบบพฤติกรรมของผู้ใหญ่ แต่น่าตกใจที่บางครั้งพบว่าพ่อแม่กลับมีนิสัยที่ไม่ดีที่เมื่อเด็กทำตามแล้วจะเสี่ยงต่อการที่พวกเขาเองจะป่วยเป็นหวัด
1. ไม่ยอมล้างมือ
ไม่ยอมล้างมือ
การที่เด็กๆ (หรือแม้แต่ผู้ใหญ่เอง) หมั่นล้างมือบ่อยๆ นั้นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยป้องกันโรคไข้หวัดค่ะ ก่อนรับประทานอาหาร ก่อนการเตรียมอาหาร ก่อนที่จะสัมผัสกับทารก หลังการไอการจาม หลังออกจากห้องน้ำ หลังจากเล่นกับสัตว์เลี้ยง หลังจากอยู่ใกล้ชิดกับคนป่วย หรือเมื่อใดก็ตามที่มือสกปรก แนะนำว่าการล้างน้ำด้วยการสะบัดมือเร็วๆ ไม่ได้ช่วยให้มือสะอาดเท่าไรนัก วิธีการที่ถูกต้องคือล้างมือด้วยการถูสบู่อย่างน้อย 20 วินาที (เคล็ดลับบอกเด็กๆ ง่ายๆ คือ ระยะเวลาให้ร้องเพลง Happy Birthday จนจบ) อย่าลืมล้างซอกเล็บ ถูหน้ามือหลังมือ ไปจนถึงข้อมือ ก่อนจะล้างน้ำออก และเช็ดมือให้แห้ง ถ้าอยู่ในสถานที่ที่ไม่มีอ่างล้างมือ ก็ให้ใช้เจลล้างมือแทนได้ค่ะ
2. ไม่ไปฉีดวัคซีน
ไม่ไปฉีดวัคซีน
ไม่มีวัคซีนไหนที่จะป้องกันโรคหวัดได้ แต่ถึงยังไงเด็กๆ ที่อายุเกิน 6 เดือนก็ควรจะได้รับวัคซีนป้องกันโรคหวัด
3. ไอและจามไม่ปิดปาก
ไอและจามไม่ปิดปาก
คุณพ่อคุณแม่ควรสอนให้เด็กๆ ใช้กระดาษทิชชู่ปิดปากปิดจมูกเมื่อพวกเขาไอหรือจาม และทิ้งกระดาษทิชชู่ที่ใช้แล้วนั้นลงถัง แต่ถ้าไม่มีกระดาษทิชชู่อยู่ใกล้มือล่ะ ให้ใช้แขนบริเวณข้อต่อกับข้อศอกยกขึ้นปิดปากแทน สมาคมกุมารแพทย์อเมริกาแนะนำว่า ถ้าเป็นไปได้อย่าเข้าใกล้ผู้ใหญ่หรือเด็กที่กำลังไอหรือจาม หรือเมื่อใดที่ลูกของคุณเป็นหวัด ก็ควรพักผ่อนอยู่บ้านเช่นกันค่ะ
4. มือไวจับทุกอย่าง
มือไวจับทุกอย่าง
เพื่อที่จะจำกัดการติดเชื้อโรค เด็กๆ ไม่ควรเอามือขยี้ตา จับปาก หรือจมูกของตัวเอง และหากว่าอยู่ในที่สาธารณะก็ไม่ควรหยิบจับของที่ไม่แน่ใจว่าสะอาดปลอดเชื้อโรคหรือไม่ เช่น ราวบันไดเลื่อนในห้างสรรพสินค้าหรือในโรงพยาบาล เป็นต้น
5. การใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น
การใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น
คุณพ่อคุณแม่ควรย้ำกับลูกๆ ว่าไม่ควรใช้ผ้าเช็ดหน้า กระดาษชำระ ช้อนส้อม แปรงสีฟัน ผ้าเช็ดตัว หรือของใช้ส่วนตัว น้ำดื่ม รวมไปถึงอาหารที่ไม่ได้ใช้ช้อนกลาง ร่วมกับผู้อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่โรคหวัดระบาด
Picture Reference: www.webmd.com4
ขอบคุณบทความจากเว็บไซต์ theAsianparent.com เว็บไซต์ให้คำแนะนำด้านการเลี้ยงลูกอันดับ 1 ในประเทศไทย
