การปรับเปลี่ยนบทบาทจากหญิงสาวเป็นคุณแม่ คงจะทำให้คุณแม่มือใหม่หลายคนพบเจอกับความยากลำบากมากขึ้น เพราะนอกจากจะต้องเลี้ยงดูลูกน้อยแล้ว ยังต้องแบ่งเวลาสำหรับดูแลงานบ้าน ทำกับข้าว ซักผ้า และอื่นๆ แต่คุณแม่มือโปรหลายคนที่เคยผ่านจุดนั้นมาแล้วน่าจะเข้าใจดี แม้ว่าเมื่อได้เห็นรอยยิ้มของลูกน้อยก็ช่วยให้หายเหนื่อยลงไปได้มาก แต่คงจะดีกว่าถ้าคุณแม่รู้เทคนิคการจัดการเวลาหลังจากคลอดใหม่ๆ
นอกจากจะช่วยให้คุณแม่ไม่ต้องเป็นกังวลว่าจะทำเรื่องนั้นเรื่องนี้ไม่ทัน ยังทำให้มีเวลาเหลือ เพื่อสวีทกับคุณสามีเพิ่มด้วย เรามาดูกันว่า เทคนิคจัดตารางเวลา สำหรับคุณแม่มือใหม่ เอาใจทั้งสามีและลูก ทำได้อย่างไรบ้าง
1.จัดตารางเวลาของคุณแม่
สำหรับคุณแม่บางท่าน จากแต่ก่อนที่ไม่เคยมีตารางเวลาว่าจะทำอะไรก่อนหลัง หรือจากที่เคยทำงานบ้านทุกวัน ก็อาจจะต้องเปลี่ยนแปลงเนื่องจากเวลาที่มีน้อยลง คุณแม่ควรกำหนดไว้เลยว่างานบ้านอย่างไหนที่ต้องทำทุกวัน อย่างไหนที่สามารถทำวันเว้นวันได้ หรืออย่างไหนที่ทำแค่อาทิตย์ละครั้งก็พอ โดยปรับเปลี่ยนให้ทิ้งช่วงนานกว่าตอนไม่มีลูกและสามารถทำได้จริง นอกเหนือจากงานบ้านทั่วไปก็อย่าลืมใส่สิ่งที่ต้องทำอย่างอื่นลงไปด้วย เช่น กำหนดวันจ่ายใบเสร็จต่างๆ วันนัดหมาย หรือวันที่ต้องไปจับจ่ายซื้อของเข้าบ้าน
อีกสิ่งหนึ่งที่คุณแม่ควรทำก็คือการใช้เวลาให้มีประโยชน์ ลองเขียนเป็นรายการออกมาว่างานไหนบ้างที่สามารถทำให้เสร็จได้ภายในไม่กี่นาที แล้วทยอยทำดู เพราะเวลาช่วงนี้ แค่ 5 นาทีก็มีค่ามากเลยทีเดียว
2. จัดตารางเวลาลูกน้อย
หลังจากที่คุณแม่คลอดเจ้าตัวน้อยออกมาแล้ว ทุกอย่างเริ่มดูจะวุ่นวายไปหมด ชิวิตเริ่มไม่ง่ายอีกต่อไป คุณแม่จึงควรทำตารางกิจวัตรของเจ้าตัวเล็กไว้ ตั้งแต่เวลาตื่นนอน เวลากินนม เวลาอาบน้ำ หรือเวลานอนของลูก แล้วพยายามทำตามตารางที่วางไว้ และหากมีกิจกรรมอื่นๆ ที่อาจจะเพิ่มเข้ามาก็จะทำให้คุณแม่รู้ว่าจะแทรกได้เวลาไหน แต่อาจจะต้องมีการยืดหยุ่นบ้าง เพราะพฤติกรรมของเด็กนั้นไม่แน่นอน 100 เปอร์เซ็นต์เสมอไป และหากคุณแม่เคร่งครัดมากเกินไปก็อาจทำให้เกิดความเครียดตามมาได้
3. จัดการกระจายงาน
คุณแม่ควรหาตัวช่วยอื่นๆ มาเพื่อแบ่งเบาภาระต่างๆ อย่างเช่น ส่งเสื้อผ้าไปซักรีด ไม่ทำเองเหมือนก่อน หรืออาจจะลองหันไปดูรอบตัวว่ามีใครที่พอจะช่วยได้บ้าง บางคนอาจจะเกรงใจคุณย่า คุณยาย พี่ป้าน้าอา แต่ถ้าหากครอบครัวของคุณอยู่กันเป็นครอบครัวใหญ่แล้วละก็ การมีส่วนร่วมในการช่วยกันเลี้ยงดูหลาน ก็จะยิ่งเป็นการกระชับความสัมพันธ์ของคนในครอบครัวให้ใกล้ชิดกันยิ่งขึ้น
ตัวช่วยที่ดีอีกอย่างก็คือการใช้บริการออนไลน์ การจัดการค่าใช้จ่ายต่างๆ ผ่านทางระบบอินเทอร์เน็ตในสมัยนี้นั้น เหมาะมากสำหรับคุณแม่ที่ยุ่งสุดๆ ในเวลานี้ หรืออาจใช้บริการออนไลน์ในการจับจ่ายซื้อของก็สะดวกเช่นกัน
อย่างไรก็ตามคุณแม่ควรหาเวลาเพื่องีบหลับพักผ่อนบ้าง เพราะนอกจากสุขภาพของลูกน้อยแล้ว สุขภาพของตัวคุณแม่เองก็สำคัญไม่แพ้กัน
อัพเดท ข่าวอสังหาริมทรัพย์ สดใหม่ทุกวัน พร้อมส่งตรงถึงอีเมล์ของคุณฟรี สมัครได้ที่นี่ หรือหากคุณกำลังมองหาบ้านคอนโด ก็สามารถเลือกชม โครงการใหม่ พร้อม รีวิวโครงการคอนโดใหม่ บ้านใหม่ หลากหลายทำเลและราคาได้เช่นกัน
ขอบคุณบทความจากเว็บไซต์ theAsianparent.com เว็บไซต์ให้คำแนะนำด้านการเลี้ยงลูกอันดับ 1 ในประเทศไทย
